适合跑短跑和中长跑的跑鞋，适合跑短跑和中长跑的跑鞋有哪些。

1 Brooks Ghost这款跑鞋采用新型高分子中底材料和精心制作的外底，提供舒适和耐用性它具有坚实的支撑和足够的缓冲，适合各种路面和长距离跑步2 Saucony Kinvara这款轻量级跑鞋拥有灵敏的中底鞋垫，重量轻，步伐敏捷它的鞋头弹性和柔韧度良好，非常适合慢跑和中长跑3 Nike Air Zoom Pegasus。

一般短跑可以选择穿长钉鞋，这样能够更有力的扒地而800米属于中长跑，可以穿短钉的鞋子，这样在避免脚部扭伤的同时也能提高一定的扒地力但是女生们要注意，穿钉鞋的场合一般是塑胶跑道和煤渣跑道如果中考体育跑步项目是在水泥地面上，建议还是穿跑步鞋或是球鞋因为这种鞋柔软耐磨透气吸汗性。

PumaIgnite跑鞋是又一款经典产品，因为兖780重量的设计非常适合女性运动者同时采用特殊材料提高了缓震效果，为跑步爱好者提供了无与伦比的稳定性并且提高了速度10UltraBoost UltraBoost作为阿迪达斯品牌中的一款旗舰产品，采用弹性材料Primeknit进行鞋面设计，有效减轻运动过程中脚部压力，提供更加舒适的穿着。