耐克最好的是鲍尔默系列，不过不经常打扎，你可以选择新百伦，四大跑鞋之一，一些老款的鞋子打折非常厉害；如果是200米以内的短跑，不是很适合，因为这是跑步鞋，适合长一些距离的跑步200米以内建议穿钉鞋，反应会更快的200米~400米之内的跑步就可以考虑穿着当然400米~1000米之内在中长跑当然很适合呀。
不适合长跑比的是用圆的发力技巧以及身体耐力而不是爆发力呃，竞速鞋主要是能够提高运动员的爆发力，提高瞬间的速度，从而来取得好成绩，因此竞速节更加实用的是短跑，如果是中长跑，我们应该选一款比较舒适，透气，耐磨这样才比较适合中长跑。
您好 1000M就是标准400M 2圈半 距离并不长 因为考试要有一定的速度，最好还是登月系列，跑鞋里面的ZOOM的效果并不明显 而且考试完以后，登月穿着压马路也不错 现在登月6代上市了，您可以去专卖店去看看 希望能帮到你 望采纳；你说的中长跑具体多长先400米，800米这款钉鞋穿着顶多跑400米就可以了，800米会有点儿硬了，不是特别适合那么长的距离的400米以内的就可以穿，还是挺适合的呢。
boost系列和free系列都有不错的跑鞋和训练鞋boost系列的缓震和响应很好，但是有点重，free系列的灵活性很好，但是支撑不太好初学者的话推荐用boost，专业训练一段时间后再用free；首先要选择有减震功能的，因为我们都知道在户外跑步，身体重心是向前的，但是在跑步机上，由于跑步机的跑带在不断运动，我们人体的重心就与地面是垂直的，这样来人的脚压力就会大，一旦没有掌握正确跑步姿势，我们就会受伤，所以这个时候就要选择有减震功能的跑鞋，一般有气垫的鞋子都有减震功能，同时会降低。
#两个误区 误区一篮球鞋帆布鞋休闲鞋 中长跑千万不能选这些类型的鞋子参加考试篮球鞋多数是属于高帮类型的，高帮类型的鞋子用去跑步会容易造成脚部跟腱的拉伤，脚踝处的不适应拉伸等另外，篮球鞋固有的特点是重，用作跑步鞋则增加了身体与脚部的负重，造成跑步的不便篮球鞋 帆布鞋；短跑是一二四百米适合穿抓地力强的铁钉跑鞋八百米以上属于中长跑，适合穿较轻的慢跑鞋，以舒适为主，要有很强的抗压作用。
