我觉得你首先要搞清一个根本问题，那就是你目的要减肥跟鞋没什么关系，膝盖能承受人体十几倍的重量，200斤算不了什么关键是你在运动的时候有没有做好热身，尤其是膝盖部位，在运动前做好充分的身体预热，即便是你不穿鞋，膝盖也能承受的起相当剧烈的运动所带来的冲击力给你提供点真正的帮助吧；都是全掌WAVE，都是为胖子准备的跑鞋不过预言的全掌WAVE看外观比Creation的霸气Creation的前掌WAVE就是一片弹片，而预言是跟后掌一样两片。
如果您不做拉筋运动，跑步是不会坚持很长时间的2跑步结束要喝果汁 大家在跑步结束之后一定要弄点果汁喝喝，给自己的身体及时补充维生素和矿物质，还能补充流失的水分，更为重要的就是跑完步后喝果汁能够缓解腿部肌肉酸痛，主要原因是果汁中含有很多天然抗炎成分3跑步鞋一定要合脚 大家在跑步的。
胖子跑鞋支撑系还是缓震型
最好是穿那种底子比较薄一点的运动鞋和跑鞋，因为胖子体重比较大，如果穿那种厚点的话，把鞋压的变形就很难看了。
我认为胖人适合一双慢跑鞋，如果想减肥的话慢跑是一种不错的锻炼方式，你应该也知道这样可以消耗热量的嘛要选鞋的话还是要问问自己的脚，毕竟是给他买一个合适的“坐驾”嘛，不过还是建议你最好买一双减震性能好一点的鞋，本来胖子就比较沉我说话比较直别忘心里去其实我也是个胖子同胞。
适合胖子跑步的鞋子
3 逐步增加强度在训练过程中，逐渐增加跑步的强度和距离可以设定小目标，比如每次跑步增加100米，直至达到1000米的距离4 休息和恢复保证充足的睡眠和休息，让身体有足够的时间恢复避免连续多天进行高强度的训练5 穿着合适的装备选择一双舒适合脚的跑鞋，可以提供良好的支撑和缓震。
亚瑟士跑步鞋系列选择方法在选择之前，每一个跑步爱好者必须充分了解自己的脚型，跑步习惯和脚的落地方式简单来说，习惯内翻Overpronation的适合支撑型的鞋款，外翻Underpronation的适合缓震型的鞋款，而正常Neutral的落地方式就不必担心这点，喜欢什么买什么就好，摸清自己的选鞋方向。
